Holin: Difference between revisions

From Wiki FKKT
Jump to navigationJump to search
No edit summary
No edit summary
 
(One intermediate revision by one other user not shown)
Line 1: Line 1:
B8 ali holin
HOLIN<br>
Holin je leta 1864 odkril Andreas Strecker. Je sestavni del celice, posebej celičnih membran in ga štejemo med vitamine skupine B.  Molekulska formula holina je    C5H14NO+    , največkart pa se nahaja v obliki soli. Holin je zelo pomemben vitamin, saj se z njim začne biosinteza aminokisline metionin in živčnega prenašalca acetilholina. Je pa gradnik še številnih drugih biomolekul.
Vitamin B8 pospešuje razvoj možganov in krepi spomin ter koncentracijo. Skrbi za normalo delovanje celic v telesu, za presnovo maščob, znižuje krvni tlak, je kurir živčnih signalov in preprečuje nabiranje maščob v krvi.


Nahaja se v jajcih, ribah, zelenjavi, mesu, kvasu, mleku, stročnicah, lešnikih in orehih.  
Holin je leta 1864 odkril Andreas Strecker. Je sestavni del celice, posebej celičnih membran in ga štejemo med vitamine skupine B.  Molekulska formula holina je C<sub>5</sub>H<sub>14</sub>NO<sup>+</sup>, največkrat pa se nahaja v obliki soli. Holin je zelo pomemben vitamin, saj se z njim začne biosinteza aminokisline [[metionin|metionina] in živčnega prenašalca [[acetilholin|acetilholina]]. Je gradnik še številnih drugih biomolekul.
Vitamin B<sub>8</sub> pospešuje razvoj možganov in krepi spomin ter koncentracijo. Skrbi za normalo delovanje celic v telesu, za presnovo maščob, znižuje krvni tlak, sodeluje pri prenosu živčnih signalov in preprečuje nabiranje maščob v krvi.
 
Nademo ga v jajcih, ribah, zelenjavi, mesu, kvasu, mleku, stročnicah, lešnikih in orehih.  
Učinkuje, kadar nas tarejo bolečine v mišicah in izčrpanost, ob psihični stiski, vnetju kože, ob zmanjšanju sposobnosti pomnjenja in ob nezdravih spremembah na koži in laseh.  
Učinkuje, kadar nas tarejo bolečine v mišicah in izčrpanost, ob psihični stiski, vnetju kože, ob zmanjšanju sposobnosti pomnjenja in ob nezdravih spremembah na koži in laseh.  
V primeru pomanjkanja holina se zmanjša dejavnost naših možganov in posledično pride do pešanja spomina, bruhanja, vrtoglavice in izpadanja las. Ob preveliki količini holina lahko povzroči povišan krvni tlak, poškodbo jeter, znojenje, diarejo in neprijeten telesni vonj po ribah.
V primeru pomanjkanja holina se zmanjša dejavnost naših možganov in posledično pride do pešanja spomina, bruhanja, vrtoglavice in izpadanja las. Ob preveliki količini holina pride lahko do povišanja krvnega tlaka, poškodbe jeter, znojenja, diareje in neprijetnega telesnega vonja po ribah.
Povprečen dnevni vnos tega vitamina B8 je 425 mg/dan za ženske in 550 mg/dan za moške.
Povprečen dnevni vnos vitamina B<sub>8</sub> je 425 mg/dan za ženske in 550 mg/dan za moške.
Zanimivost: Holin povzroča izrazito intenzivne in dolge sanje.
Zanimivost: Holin povzroča izrazito intenzivne in dolge sanje.


Viri: knjiga Temelji biokemije<br>
Viri: knjiga Temelji biokemije<br>
wikipedija(holin)<br>  
wikipedija(holin): http://sl.wikipedia.org/wiki/Holin <br>  
spletna stran krke<br>
spletna stran Krke<br>
 


http://www.google.si/url?sa=t&source=web&ct=res&cd=1&ved=0CAoQFjAA&url=http%3A%2F%2Fsl.wikipedia.org%2Fwiki%2FHolin&rct=j&q=+holin&ei=zqVAS5PsNND7_AbYrNyECQ&usg=AFQjCNGRRxmLlKA_VH9yVanUnFlwPeqm7w&sig2=4mGib7LBozmRo0iH9pFW8w




[[Category:LEX]]
[[Category:LEX]]

Latest revision as of 13:20, 19 February 2010

HOLIN

Holin je leta 1864 odkril Andreas Strecker. Je sestavni del celice, posebej celičnih membran in ga štejemo med vitamine skupine B. Molekulska formula holina je C5H14NO+, največkrat pa se nahaja v obliki soli. Holin je zelo pomemben vitamin, saj se z njim začne biosinteza aminokisline [[metionin|metionina] in živčnega prenašalca acetilholina. Je gradnik še številnih drugih biomolekul. Vitamin B8 pospešuje razvoj možganov in krepi spomin ter koncentracijo. Skrbi za normalo delovanje celic v telesu, za presnovo maščob, znižuje krvni tlak, sodeluje pri prenosu živčnih signalov in preprečuje nabiranje maščob v krvi.

Nademo ga v jajcih, ribah, zelenjavi, mesu, kvasu, mleku, stročnicah, lešnikih in orehih. Učinkuje, kadar nas tarejo bolečine v mišicah in izčrpanost, ob psihični stiski, vnetju kože, ob zmanjšanju sposobnosti pomnjenja in ob nezdravih spremembah na koži in laseh. V primeru pomanjkanja holina se zmanjša dejavnost naših možganov in posledično pride do pešanja spomina, bruhanja, vrtoglavice in izpadanja las. Ob preveliki količini holina pride lahko do povišanja krvnega tlaka, poškodbe jeter, znojenja, diareje in neprijetnega telesnega vonja po ribah. Povprečen dnevni vnos vitamina B8 je 425 mg/dan za ženske in 550 mg/dan za moške. Zanimivost: Holin povzroča izrazito intenzivne in dolge sanje.

Viri: knjiga Temelji biokemije
wikipedija(holin): http://sl.wikipedia.org/wiki/Holin
spletna stran Krke