Kreatin - Revision history

MDolinar at 09:30, 4 February 2011

2011-02-04T09:30:38Z

← Older revision		Revision as of 09:30, 4 February 2011
Line 1:		Line 1:
	'''Kreatin''' je telesu lastna dušikova organska kislina. [http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/ff/Creatine2.png (skica molekule)] Gre za aminokislinski derivat, ki lahko v telesu nastane iz treh aminokislin: [[arginin]], [[glicin]] in [[metionin]].		'''Kreatin''' je telesu lastna dušikova organska kislina. [http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/ff/Creatine2.png (skica molekule)] Gre za aminokislinski derivat, ki lahko v telesu nastane iz treh aminokislin: [[arginin]], [[glicin]] in [[metionin]].

	Kreatin ima pomembno vlogo v '''energijskem metabolizmu'''. Sintetizira se v jetrih, ledvicah in trebušni slinavki, lahko pa ga pridobimo tudi s hrano. Prenaša se s krvjo do srca, možganov in mišic, ker se uporablja za sintezo [[fosfokreatin]]a. [http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/d/db/CreatineSynthesis.png (pot sinzteze kreatina)]<br>		Kreatin ima pomembno vlogo v '''energijskem metabolizmu'''. Sintetizira se v jetrih, ledvicah in trebušni slinavki, lahko pa ga pridobimo tudi s hrano. Prenaša se s krvjo do srca, možganov in mišic, ker se uporablja za sintezo [[fosfokreatin\|fosfokreatina]] a. [http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/d/db/CreatineSynthesis.png (pot sinzteze kreatina)]<br>
	V telesu se nahaja predvsem v mišičnem tkivu skeletnih mišic (95%), kjer sodeluje v anaerobnem alaktatnem oz. ATP-PCr sistemu, za zagotavljanje energije za delovanje mišic. Preostalih 5% ~~se nahaja~~ v možganih, jetrih in ledvicah.<br>		V telesu se nahaja predvsem v mišičnem tkivu skeletnih mišic (95 %), kjer sodeluje v anaerobnem alaktatnem oz. ATP-PCr sistemu za zagotavljanje energije za delovanje mišic. Preostalih 5 % najdemo v možganih, jetrih in ledvicah.<br>
	40% zalog kreatina predstavlja prosti kreatin, ostalih 60% pa je shranjenega v obliki kreatin fosfata, ki se razcepi, ko v mišici zmanjka [[ATP]]-ja. Kreatin prav tako pospešuje sintezo mišičnih beljakovin (aktina in miozina), kar še povečuje sposobnost mišice, da opravlja fizično delo.		40 % zalog kreatina predstavlja prosti kreatin, ostalih 60 % pa je shranjenega v obliki kreatin fosfata, ki se razcepi, ko v mišici zmanjka [[ATP]]-ja. Kreatin prav tako pospešuje sintezo mišičnih beljakovin (aktina in miozina), kar še povečuje sposobnost mišice, da opravlja fizično delo.

	Kratin je priporočljiv predvsem za športnike, ki imajo kratke in intenzivne treninge. Namenjen je namreč povečanju eksplozivnosti in moči.<br>		Kratin je priporočljiv predvsem za športnike, ki imajo kratke in intenzivne treninge. Namenjen je namreč povečanju eksplozivnosti in moči.<br>
	Ob dokazanem pomanjkanju kreatina ali pri hujšem stresu in poškodbah pa je v uporabi tudi za terapevtske namene. Kreatin v obliki dopolnila poveča tako koncentracijo kreatina kot tudi fosfokreatina v skeletni mišici, hkrati pa vzdržuje količino energije, ki je na voljo skeletnim mišicam med intenzivno vadbo.		Ob dokazanem pomanjkanju kreatina ali pri hujšem stresu in poškodbah pa je v uporabi tudi za terapevtske namene. Kreatin v obliki dopolnila poveča tako koncentracijo kreatina kot tudi fosfokreatina v skeletni mišici, hkrati pa vzdržuje količino energije, ki je na voljo skeletnim mišicam med intenzivno vadbo.

	Molekulska formula kreatina je C<~~math~~>4</~~math~~>H<~~math~~>9</~~math~~>N<~~math~~>3</~~math~~>O<~~math~~>2</~~math~~>		Molekulska formula kreatina je C<sub>4</sub>H<sub>9</sub>N<sub>3</sub>O<sub>2</sub>

	== Viri ==		== Viri ==


	- [http://www.cenim.se/314-a.html http://www.cenim.se/314-a.html]<br>		- [http://www.cenim.se/314-a.html http://www.cenim.se/314-a.html]<br>
Line 20:		Line 19:

	== Zunanje povezave ==		== Zunanje povezave ==


	- [http://www.umm.edu/altmed/articles/creatine-000297.htm http://www.umm.edu/altmed/articles/creatine-000297.htm]<br>		- [http://www.umm.edu/altmed/articles/creatine-000297.htm http://www.umm.edu/altmed/articles/creatine-000297.htm]<br>

Kiki: /* Zunanje povezave */

2010-12-11T16:56:07Z

Zunanje povezave

← Older revision		Revision as of 16:56, 11 December 2010
Line 24:		Line 24:
	- [http://www.umm.edu/altmed/articles/creatine-000297.htm http://www.umm.edu/altmed/articles/creatine-000297.htm]<br>		- [http://www.umm.edu/altmed/articles/creatine-000297.htm http://www.umm.edu/altmed/articles/creatine-000297.htm]<br>
	- [http://www.absolute-creatine.com/ http://www.absolute-creatine.com/]<br>		- [http://www.absolute-creatine.com/ http://www.absolute-creatine.com/]<br>
	- [http://books.google.si/books?id=umy67wOLOckC&printsec=frontcover&dq=creatine&source=bl&ots=u6tzNP0_pp&sig=BnFYHjrhDVlFz11DyvCJCIWZNdU&hl=sl&ei=mHkDTc6OHc60hAed7Y3uBw&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=10&ved=0CIIBEOgBMAk4Cg#v=onepage&q&f=false http://books.google.si/books?id=umy67wOLOckC&printsec=frontcover&dq=creatine&source=bl&ots=u6tzNP0_pp&sig=BnFYHjrhDVlFz11DyvCJCIWZNdU&hl=sl&ei=mHkDTc6OHc60hAed7Y3uBw&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=10&ved=0CIIBEOgBMAk4Cg#v=onepage&q&f=false]<br>
	- [http://books.google.si/books?id=BNA3sYQ38dIC&printsec=frontcover&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false http://books.google.si/books?id=BNA3sYQ38dIC&printsec=frontcover&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false]<br>		- [http://books.google.si/books?id=BNA3sYQ38dIC&printsec=frontcover&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false http://books.google.si/books?id=BNA3sYQ38dIC&printsec=frontcover&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false]<br>


	[[Category:LEX]]		[[Category:LEX]]

Kiki at 16:54, 11 December 2010

2010-12-11T16:54:28Z

← Older revision		Revision as of 16:54, 11 December 2010
Line 8:		Line 8:
	Ob dokazanem pomanjkanju kreatina ali pri hujšem stresu in poškodbah pa je v uporabi tudi za terapevtske namene. Kreatin v obliki dopolnila poveča tako koncentracijo kreatina kot tudi fosfokreatina v skeletni mišici, hkrati pa vzdržuje količino energije, ki je na voljo skeletnim mišicam med intenzivno vadbo.		Ob dokazanem pomanjkanju kreatina ali pri hujšem stresu in poškodbah pa je v uporabi tudi za terapevtske namene. Kreatin v obliki dopolnila poveča tako koncentracijo kreatina kot tudi fosfokreatina v skeletni mišici, hkrati pa vzdržuje količino energije, ki je na voljo skeletnim mišicam med intenzivno vadbo.

	Molekulska formula kreatina je C<math>4</math>~~H9N3O2~~		Molekulska formula kreatina je C<math>4</math>H<math>9</math>N<math>3</math>O<math>2</math>

	== Viri ==		== Viri ==

Kiki at 16:54, 11 December 2010

2010-12-11T16:54:07Z

← Older revision		Revision as of 16:54, 11 December 2010
Line 8:		Line 8:
	Ob dokazanem pomanjkanju kreatina ali pri hujšem stresu in poškodbah pa je v uporabi tudi za terapevtske namene. Kreatin v obliki dopolnila poveča tako koncentracijo kreatina kot tudi fosfokreatina v skeletni mišici, hkrati pa vzdržuje količino energije, ki je na voljo skeletnim mišicam med intenzivno vadbo.		Ob dokazanem pomanjkanju kreatina ali pri hujšem stresu in poškodbah pa je v uporabi tudi za terapevtske namene. Kreatin v obliki dopolnila poveča tako koncentracijo kreatina kot tudi fosfokreatina v skeletni mišici, hkrati pa vzdržuje količino energije, ki je na voljo skeletnim mišicam med intenzivno vadbo.

	Molekulska formula kreatina je		Molekulska formula kreatina je C<math>4</math>H9N3O2

	== Viri ==		== Viri ==

Kiki at 16:53, 11 December 2010

2010-12-11T16:53:53Z

← Older revision		Revision as of 16:53, 11 December 2010
Line 8:		Line 8:
	Ob dokazanem pomanjkanju kreatina ali pri hujšem stresu in poškodbah pa je v uporabi tudi za terapevtske namene. Kreatin v obliki dopolnila poveča tako koncentracijo kreatina kot tudi fosfokreatina v skeletni mišici, hkrati pa vzdržuje količino energije, ki je na voljo skeletnim mišicam med intenzivno vadbo.		Ob dokazanem pomanjkanju kreatina ali pri hujšem stresu in poškodbah pa je v uporabi tudi za terapevtske namene. Kreatin v obliki dopolnila poveča tako koncentracijo kreatina kot tudi fosfokreatina v skeletni mišici, hkrati pa vzdržuje količino energije, ki je na voljo skeletnim mišicam med intenzivno vadbo.

	Molekulska formula kreatina je ~~<math>C4H9N3O2~~		Molekulska formula kreatina je
	~~</math>~~

	== Viri ==		== Viri ==

Kiki at 16:53, 11 December 2010

2010-12-11T16:53:29Z

← Older revision		Revision as of 16:53, 11 December 2010
Line 8:		Line 8:
	Ob dokazanem pomanjkanju kreatina ali pri hujšem stresu in poškodbah pa je v uporabi tudi za terapevtske namene. Kreatin v obliki dopolnila poveča tako koncentracijo kreatina kot tudi fosfokreatina v skeletni mišici, hkrati pa vzdržuje količino energije, ki je na voljo skeletnim mišicam med intenzivno vadbo.		Ob dokazanem pomanjkanju kreatina ali pri hujšem stresu in poškodbah pa je v uporabi tudi za terapevtske namene. Kreatin v obliki dopolnila poveča tako koncentracijo kreatina kot tudi fosfokreatina v skeletni mišici, hkrati pa vzdržuje količino energije, ki je na voljo skeletnim mišicam med intenzivno vadbo.

	Molekulska formula kreatina je <math>C4H9N3O2</math>.		Molekulska formula kreatina je <math>C4H9N3O2
			</math>

	== Viri ==		== Viri ==

Kiki at 16:52, 11 December 2010

2010-12-11T16:52:46Z

← Older revision		Revision as of 16:52, 11 December 2010
Line 8:		Line 8:
	Ob dokazanem pomanjkanju kreatina ali pri hujšem stresu in poškodbah pa je v uporabi tudi za terapevtske namene. Kreatin v obliki dopolnila poveča tako koncentracijo kreatina kot tudi fosfokreatina v skeletni mišici, hkrati pa vzdržuje količino energije, ki je na voljo skeletnim mišicam med intenzivno vadbo.		Ob dokazanem pomanjkanju kreatina ali pri hujšem stresu in poškodbah pa je v uporabi tudi za terapevtske namene. Kreatin v obliki dopolnila poveča tako koncentracijo kreatina kot tudi fosfokreatina v skeletni mišici, hkrati pa vzdržuje količino energije, ki je na voljo skeletnim mišicam med intenzivno vadbo.

	Molekulska formula kreatina je C4H9N3O2.		Molekulska formula kreatina je <math>C4H9N3O2</math>.

Kiki: /* Zunanje povezave */

2010-12-11T15:03:58Z

Zunanje povezave

← Older revision		Revision as of 15:03, 11 December 2010
Line 23:		Line 23:


	[http://www.umm.edu/altmed/articles/creatine-000297.htm http://www.umm.edu/altmed/articles/creatine-000297.htm]<br>		- [http://www.umm.edu/altmed/articles/creatine-000297.htm http://www.umm.edu/altmed/articles/creatine-000297.htm]<br>
	[http://www.absolute-creatine.com/ http://www.absolute-creatine.com/]<br>		- [http://www.absolute-creatine.com/ http://www.absolute-creatine.com/]<br>
	[http://books.google.si/books?id=umy67wOLOckC&printsec=frontcover&dq=creatine&source=bl&ots=u6tzNP0_pp&sig=BnFYHjrhDVlFz11DyvCJCIWZNdU&hl=sl&ei=mHkDTc6OHc60hAed7Y3uBw&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=10&ved=0CIIBEOgBMAk4Cg#v=onepage&q&f=false http://books.google.si/books?id=umy67wOLOckC&printsec=frontcover&dq=creatine&source=bl&ots=u6tzNP0_pp&sig=BnFYHjrhDVlFz11DyvCJCIWZNdU&hl=sl&ei=mHkDTc6OHc60hAed7Y3uBw&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=10&ved=0CIIBEOgBMAk4Cg#v=onepage&q&f=false]<br>		- [http://books.google.si/books?id=umy67wOLOckC&printsec=frontcover&dq=creatine&source=bl&ots=u6tzNP0_pp&sig=BnFYHjrhDVlFz11DyvCJCIWZNdU&hl=sl&ei=mHkDTc6OHc60hAed7Y3uBw&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=10&ved=0CIIBEOgBMAk4Cg#v=onepage&q&f=false http://books.google.si/books?id=umy67wOLOckC&printsec=frontcover&dq=creatine&source=bl&ots=u6tzNP0_pp&sig=BnFYHjrhDVlFz11DyvCJCIWZNdU&hl=sl&ei=mHkDTc6OHc60hAed7Y3uBw&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=10&ved=0CIIBEOgBMAk4Cg#v=onepage&q&f=false]<br>
	[http://books.google.si/books?id=BNA3sYQ38dIC&printsec=frontcover&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false http://books.google.si/books?id=BNA3sYQ38dIC&printsec=frontcover&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false]<br>		- [http://books.google.si/books?id=BNA3sYQ38dIC&printsec=frontcover&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false http://books.google.si/books?id=BNA3sYQ38dIC&printsec=frontcover&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false]<br>


	[[Category:LEX]]		[[Category:LEX]]

Kiki at 15:03, 11 December 2010

2010-12-11T15:03:30Z

← Older revision		Revision as of 15:03, 11 December 2010
Line 1:		Line 1:

	'''Kreatin''' je telesu lastna dušikova organska kislina. [http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/ff/Creatine2.png (skica molekule)] Gre za aminokislinski derivat, ki lahko v telesu nastane iz treh aminokislin: [[arginin]], [[glicin]] in [[metionin]].		'''Kreatin''' je telesu lastna dušikova organska kislina. [http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/ff/Creatine2.png (skica molekule)] Gre za aminokislinski derivat, ki lahko v telesu nastane iz treh aminokislin: [[arginin]], [[glicin]] in [[metionin]].

Line 15:		Line 14:


	[http://www.cenim.se/314-a.html http://www.cenim.se/314-a.html]<br>		- [http://www.cenim.se/314-a.html http://www.cenim.se/314-a.html]<br>
	[http://en.wikipedia.org/wiki/Creatine http://en.wikipedia.org/wiki/Creatine]<br>		- [http://en.wikipedia.org/wiki/Creatine http://en.wikipedia.org/wiki/Creatine]<br>
	[http://www.lek.si/si/skrb-za-zdravje/medicinski-slovar/ http://www.lek.si/si/skrb-za-zdravje/medicinski-slovar/]<br>		- [http://www.lek.si/si/skrb-za-zdravje/medicinski-slovar/ http://www.lek.si/si/skrb-za-zdravje/medicinski-slovar/]<br>
	Clinical Applications of Creatine Supplementation on Paediatrics, by: Evangeliou, Athanasios; Vasilaki, Konstantina; Karagianni, Paraskevi; Nikolaidis, Nikolaos. Current Pharmaceutical Biotechnology, Nov2009, Vol. 10 Issue 7, p683-690		- Clinical Applications of Creatine Supplementation on Paediatrics, by: Evangeliou, Athanasios; Vasilaki, Konstantina; Karagianni, Paraskevi; Nikolaidis, Nikolaos. Current Pharmaceutical Biotechnology, Nov2009, Vol. 10 Issue 7, p683-690

Kiki at 14:58, 11 December 2010

2010-12-11T14:58:19Z

← Older revision		Revision as of 14:58, 11 December 2010
Line 1:		Line 1:



	'''Kreatin''' je telesu lastna dušikova organska kislina. [http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/ff/Creatine2.png (skica molekule)] Gre za aminokislinski derivat, ki lahko v telesu nastane iz treh aminokislin: [[arginin]], [[glicin]] in [[metionin]].		'''Kreatin''' je telesu lastna dušikova organska kislina. [http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/ff/Creatine2.png (skica molekule)] Gre za aminokislinski derivat, ki lahko v telesu nastane iz treh aminokislin: [[arginin]], [[glicin]] in [[metionin]].
Line 12:		Line 10:

	Molekulska formula kreatina je C4H9N3O2.		Molekulska formula kreatina je C4H9N3O2.


	== Viri ==		== Viri ==
Line 20:		Line 19:
	[http://www.lek.si/si/skrb-za-zdravje/medicinski-slovar/ http://www.lek.si/si/skrb-za-zdravje/medicinski-slovar/]<br>		[http://www.lek.si/si/skrb-za-zdravje/medicinski-slovar/ http://www.lek.si/si/skrb-za-zdravje/medicinski-slovar/]<br>
	Clinical Applications of Creatine Supplementation on Paediatrics, by: Evangeliou, Athanasios; Vasilaki, Konstantina; Karagianni, Paraskevi; Nikolaidis, Nikolaos. Current Pharmaceutical Biotechnology, Nov2009, Vol. 10 Issue 7, p683-690		Clinical Applications of Creatine Supplementation on Paediatrics, by: Evangeliou, Athanasios; Vasilaki, Konstantina; Karagianni, Paraskevi; Nikolaidis, Nikolaos. Current Pharmaceutical Biotechnology, Nov2009, Vol. 10 Issue 7, p683-690


	== Zunanje povezave ==		== Zunanje povezave ==