Arginin: Difference between revisions
(→Viri:) |
|||
| (4 intermediate revisions by the same user not shown) | |||
| Line 16: | Line 16: | ||
===Prehrambeni viri=== | ===Prehrambeni viri=== | ||
Načeloma naš organizem ne potrebuje vnosa arginina s hrano. Pri določenih stanjih pa je vnos s hrano potreben. | Načeloma naš organizem ne potrebuje vnosa arginina s hrano. Pri določenih stanjih pa je vnos s hrano potreben. Najdemo ga v številnih vrstah hrane: | ||
• živalski viri: mlečni proizvodi (npr. skuta, »rikota«, mleko, jogurt, sirotka, teletina, svinjina (npr. slanina, | • živalski viri: mlečni proizvodi (npr. skuta, »rikota«, mleko, jogurt, sirotka, teletina, svinjina (npr. slanina, šunka), perutnina (npr. piščančje, puranje meso), divjačina, morska hrana ...; | ||
• rastlinski viri: pšenični kalčki in moka, ajda, ovsena moka, kosmiči, arašidi, oreščki (kokosov oreh, mandeljni, lešniki ...), semena (bučna, sezamova, sončnična), čičerika, kuhana sojina semena ... | • rastlinski viri: pšenični kalčki in moka, ajda, ovsena moka, kosmiči, arašidi, oreščki (kokosov oreh, mandeljni, lešniki ...), semena (bučna, sezamova, sončnična), čičerika, kuhana sojina semena ... | ||
| Line 24: | Line 24: | ||
==Funkcije== | ==Funkcije== | ||
Arginin | Arginin ima pomembno vlogo pri celični delitvi, celjenju ran, odstranjevanju amonijaka iz telesa, delovanju imunskega sistema in pri sproščanju hormonov. Arginin v kombinaciji z proantocianidini ali johimbinom uporabljajo tudi za zdravljenje erektilne disfunkcije. | ||
Dobre | Dobre strani in funkcije zaužitega L-arginina: | ||
• | • prekurzor za sintezo dušikovega oksida (NO) | ||
• | • skrajšuje čas zdravljenja poškodb (predvsem kosti) | ||
• | • skrajša čas celjenja ran in poškodb mehkih tkiv | ||
• | • pomaga zniževati krvni tlak | ||
• | • povečuje mišično maso. | ||
==Slikovno gradivo== | |||
• [http://www.youtube.com/watch?v=9YVK5_QWW-A&feature=related Arginin po pretvorbi v dušikov oksid poveča fleksibilnost žil] | |||
• [http://www.youtube.com/watch?v=9YVK5_QWW-A&feature=related Arginin | |||
• [http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/8/81/Betaine_Arginine.png Delokalizacija naboja v gvanidinski skupini L-arginina] | • [http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/8/81/Betaine_Arginine.png Delokalizacija naboja v gvanidinski skupini L-arginina] | ||
• [http://www.worldofmolecules.com/3D/arginine_3d.htm 3-D struktura arginina] - klikni in obračaj | |||
• [http://www.youtube.com/watch?v=XODeQl9wvik 3-D model arginina] - video | |||
• [http://www.youtube.com/watch?v=XODeQl9wvik 3-D model arginina] | |||
==Viri:== | ==Viri:== | ||
• http://sl.wikipedia.org/wiki/Arginin | • http://sl.wikipedia.org/wiki/Arginin | ||
• http://altmedicine.about.com/cs/herbsvitaminsad/a/Arginine.htm | • http://altmedicine.about.com/cs/herbsvitaminsad/a/Arginine.htm | ||
Latest revision as of 13:48, 21 January 2010
Arginin (okrajšano kot Arg ali R) je α-aminokislina. L-oblika arginina je ena od 20 najbolj pogostih naravnih aminokislin (ki v človeškem organizmu tvorijo beljakovine). Kodoni, ki zapisujejo arginin, so CGU, CGC, CGA, CGG, AGA in AGG.
Zgradba
Stranska veriga pri argininu je zgrajena iz alifatske verige s tremi ogljikovimi atomi, na zadnjega pa je vezana gvanidinska skupina. Zaradi konjugacije dvojne vezi in prostega elektronskega para na dušiku je pozitivni naboj delokaliziran in zato lahko nastajajo multiple vodikove vezi.
Kemijske lastnosti
Njegova molekulska formula je C6H14N4O2 in ima molsko maso 174,2 g mol-1 . Obstaja v L- in D- obliki. Njegova izoelektrična točka (pI) je 11,15.
Viri arginina
Prehrambeni viri
Načeloma naš organizem ne potrebuje vnosa arginina s hrano. Pri določenih stanjih pa je vnos s hrano potreben. Najdemo ga v številnih vrstah hrane:
• živalski viri: mlečni proizvodi (npr. skuta, »rikota«, mleko, jogurt, sirotka, teletina, svinjina (npr. slanina, šunka), perutnina (npr. piščančje, puranje meso), divjačina, morska hrana ...;
• rastlinski viri: pšenični kalčki in moka, ajda, ovsena moka, kosmiči, arašidi, oreščki (kokosov oreh, mandeljni, lešniki ...), semena (bučna, sezamova, sončnična), čičerika, kuhana sojina semena ...
Funkcije
Arginin ima pomembno vlogo pri celični delitvi, celjenju ran, odstranjevanju amonijaka iz telesa, delovanju imunskega sistema in pri sproščanju hormonov. Arginin v kombinaciji z proantocianidini ali johimbinom uporabljajo tudi za zdravljenje erektilne disfunkcije.
Dobre strani in funkcije zaužitega L-arginina:
• prekurzor za sintezo dušikovega oksida (NO)
• skrajšuje čas zdravljenja poškodb (predvsem kosti)
• skrajša čas celjenja ran in poškodb mehkih tkiv
• pomaga zniževati krvni tlak
• povečuje mišično maso.
Slikovno gradivo
• Arginin po pretvorbi v dušikov oksid poveča fleksibilnost žil
• Delokalizacija naboja v gvanidinski skupini L-arginina
• 3-D struktura arginina - klikni in obračaj
• 3-D model arginina - video
Viri:
• http://sl.wikipedia.org/wiki/Arginin
• http://altmedicine.about.com/cs/herbsvitaminsad/a/Arginine.htm
